ถ้ากังวลว่ามีระดับ คอเลสเตอรอลในเลือดจะสูง แล้วจะเป็นโรคหัวใจ จนไม่กล้ารับประทานอะไรที่มีไขมันแล้วละก็ อ่านข้อมูลวิจัยล่าสุดแล้วอาจเปลี่ยนใจ
นักวิจัยจาก Texas A&M University ซึ่งมี ผศ.ดร. Steven Riechman จากภาควิชา Health และ kinesiology กับ Simon Sheather จากภาควิชาสถิติ ตลอดจนทีมนักวิจัยจาก Johns Hopkins Weight Management Center และ the Northern Ontario School of Medicine ได้ค้นพบว่า การที่มี คอเลสเตอรอลน้อยจะไปลดการเกิดกล้ามเนื้อเวลาออกกำลัง
ทีมนักวิจัยได้ทดลองกับอาสาสมัคร ชายหญิงจำนวน 55 คน ที่มีสุขภาพดี อายุ 60-69 ปี โดยให้อาสาสมัครออกกำลังกาย 3 วันต่อสัปดาห์เป็นเวลา 12 สัปดาห์ และเมื่อทดลองเสร็จสิ้น ทีมนักวิจัยค้นพบข้อสรุปความสัมพันธ์ระหว่างการเปลี่ยนแปลง คอเลสเตอรอลต่อความแข็งแรง ได้ว่าพวกที่มี คอเลสเตอรอลในเลือดสูงกลับมีการสร้างกล้ามเนื้อที่รวดเร็วและแข็งแรง
ซึ่งมีทีมนักวิจัยได้อธิบายว่าน่าจะเป็นเพราะ คอเลสเตอรอลมีบทบาทสำคัญในกระบวนการอักเสบ โดยเป็นผลดีต่อกล้ามเนื้อทำให้ เซลล์กล้ามเนื้อเกิดการเกิดใหม่แทนเซลล์เดิมซึ่งอักเสบไป อย่างไรก็ตามหากเกิดขึ้นที่กล้ามเนื้อหัวใจยังคงเป็นผลร้ายต่อไป ซึ่งทีมนักวิจัยจะได้ศึกษาต่อไป
ที่มา - Physorg.com
Get latest news from Blognone
Follow @twitterapi
Blognone Jobs Premium
Cloudnone
- NVIDIA จะไปหยุดที่ตรงไหน ทำไมครองโลกดาต้าเซ็นเตอร์ | Cloudnone EP.22
- ถึงคลาวด์เคราะห์: ทำอย่างไรเมื่อบริการคลาวด์ที่ใช้ถูกยกเลิก | Cloudnone EP. 21
- รู้จักอาชีพ Site Reliability Engineer สำคัญยังไง? | Cloudnone EP. 20
- อธิบาย CrowdStrike ทางเทคนิค ทำไมถึงทำพีซีจอฟ้าเป็นล้านๆ เครื่อง | Cloudnone EP.19
- Kubernetes [Part 2] ยี่ห้อไหนดี งานไหนต้องใช้ แล้วเลือกยังไง? | Cloudnone EP.18
Comments
choresterol ที่ว่าเป็น LDL หรือ HDL ครับ
http://last0ne.multiply.com
ผมตามไปอ่านที่นี่ Biomed.gerontologyjournals.org ก็บอกแค่ว่าเป็น cholesterol ในกระแสเลือดครับ
Please go to My site at molecularck.wordpress.com
http://www.digimolek.com
เข้าไปอ่าน full text ไม่ได้ แต่จาก abstract ผลการศึกษาคงใช้ได้ เฉพาะในคนที่มีลักษณะ คล้ายประชากรในกลุ่มการศึกษา คือ อายุ 60-69 ปี ผ่านการให้ความรู้เรื่องโภชนาการมา 2 สัปดาห์เท่านั้นครับ คนอ่าน blognone ส่วนใหญ่ไม่น่าจะเอาผลการศึกษานี้มาใช้ได้ครับ
Little RX
My Twitter
กำลังจะแปลข่าวนี้พอดีเลย
Lastest Science News @Jusci.net
Lastest Science News @Jusci.net
มีทั้งดีทั้งเสียครับ ต้องทางสายกลาง
+1
แต่หวังว่าผมจะไม่เอาไปเป็นข้ออ้างกินขนมเยอะ
สรุปว่าการออกกำลังการมีประโยชน์ต่อสุขภาพ
--
--
ดีจัง
ร่างกายผมมีเยอะเกินค่าปกติมาก
ประโยชน์ นะครับ
คอเลสเทอรอล เขียนแบบนี้ได้ครับ
ชื่อภาควิชาควรจะเป็นตัวใหญ่นะครับ ยกเว้นบุำพบท
ต้นฉบับข่าวของมหาวิทยาลัยอยู่ที่นี่ครับ
http://dmc-news.tamu.edu/templates/?a=5549&z=15
แต่ไม่มีรายละเอียดเหมือนกันว่าเป็นไขมันชนิดใด
Cholesterol ผมไม่เขียนภาษาไทยเพราะพบบางเวบเขียนแบบนี้ โคเลสเตอรอล อย่างอื่นแก้ไขหมดแล้วครับ ส่วนที่มาผมยกเครดิตให้ข่าวต้นฉบับที่อ่านเจอครับ
Please go to My site at molecularck.wordpress.com
http://www.digimolek.com
ดูคำไทยได้<a href="ที่นี่ครับ
ลิงค์ไม่ทำงานนะครับ ส่วน Glossary ของเวบผมเช็คแล้วไม่มีคำนี้ครับ
Please go to My site at molecularck.wordpress.com
http://www.digimolek.com
ไปเจมมาแระ ของราชบัณฑิต เขียนยังงี้ครับ คอเลสเตอรอล
Please go to My site at molecularck.wordpress.com
http://www.digimolek.com
เอาตามราชบัณฑิตละครับ
เคยอ่านเจอที่ไหนจำไม่ได้ว่า คอเลสเตอรอลในร่างกายส่วนใหญ่ไม่ได้มาจากอาหารโดยตรง แต่ร่างกายสังเคราะห์ขึ้นมาเอง
เลยเอาข้อความนี้มาปลอบใจตัวเองเวลานั่งกินปลาหมึก (แถ ข้างๆ คูๆ มาก)
---------- iPAtS
iPAtS
90 / 10 ครับ หมายถึง Chol สร้างเองราวๆ 90 อาหาร 10
Chol มันเป็นตัวตั้งต้นของสารและฮอร์โมนในร่างกายเยอะไปหมด
มันเลยดูจะไม่แปลกถ้า Chol มีน้อยแล้วกล้ามเนื้อจะไม่ค่อยเพิ่ม
แต่ LDL / VLDL นั้นถ้ามีเยอะไป เสี่ยงต่อภาวะหัวใจอย่างเลี่ยงไม่ได้ครับ
ส่วน HDL มีเยอะนั้นดีกับสุขภาพครับ
สำหรับข่าวนี้ผมคาดเดาเอาว่า จะเป็น Total Cholesterol ครับ
ได้ความรุ้ว่า คลอเลสเตอรอลเขียนยังไงด้วย เฮๆ....
จริงๆมันนานแล้วนะ หรือนี่เป็นบทความเป็นทางการน่ะ คลอเลสเตอรอลมันมีตัวดีกับไม่ดีนี่หน่า LDL ไม่ดี HDL ดี กินน้ำมันปลา เป็นการเพิ่ม HDL ดีต่อสุขภาพด้วย
พูดแล้วอยากกินสมองหมู
....
แอบหมู
@TonsTweetings